หมี่ผัด สูตรมังสวิรัติ

หมี่ผัด สูตรมังสวิรัติ

ก๋วยเตี๋ยวสูตรมังสวิรัติ

หมี่ผัด สูตรมังสวิรัติ
ขอแนะนำ เมนูมังสวิรัติ แบบสบายๆท้องให้อวัยวะในระบบย่อยอาหารของร่างกายได้พักสักมื้อ เว้นจากเนื้อสัตว์สักระยะ แต่ความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการก็ไม่น้อยหน้าเมนูประเภทอื่นที่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ เพราะจะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในรูปของแป้งในเส้นก๋วยเตี๋ยว แถมยังมีตามินที่ได้จากผักต่างๆมากมาย โปรตีนจากถั่งงอก เรียกได้ว่าครบทุกคุณค่าสารอาหารเลยทีเดียวครับ

ส่วนผสมสำหรับทำ “หมี่ผัด สูตรมังสวิรัติ”  มีดังนี้

- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก  200 กรัม
- หัวกะทิ  1 ถ้วย
- พริกชี้ฟ้าแดง  3 เม็ด
- หอมแดงซอย  2 หัว
- น้ำตาลปีบ  1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือป่น  ½ ช้อนชา
- น้ำปลา  1 ช้อนโต๊ะ
- ผักสด เช่น ถั่วงอกเด็ดหาง กุยช่าย
- น้ำมะขามเปียก  2 ช้อนโต๊ะ

“หมี่ผัด สูตรมังสวิรัติ” มีขั้นตอนการทำดังนี้

1.โขลกพริกชี้ฟ้าแดง หอมแดง เกลือ ให้ละเอียด
2. ตั้งกระทะด้วยไฟกลางๆ ใส่หัวกะทิ และเครื่องที่โขลกในข้อ 1 ลงไป ผัดพอกะทิหอมและแตกมันแล้วหรี่ไฟลง ใส่น้ำตาล น้ำปลา น้ำมะขามเปียก ผัดต่อสักพัก ค่อยใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวลงผัดให้เข้ากัน พอเส้นเริ่มแห้ง ตักขึ้นใส่จานรับประทานกับถั่วงอกสด กุยช่าย หรือผักสลัด รับรองอิ่มอร่อย แบบสบายท้อง แถมยังได้กุศลจากการไม่เบียดเบียนอีกด้วยครับ

.........................